お盆に帰省しないという選択はアリ？世代別の本音と納得の対処法を徹底解説！

「親が寂しがるのでは？」
「非常識と思われないだろうか？」

そんな気持ちに揺れつつも、仕事や家庭の事情、移動の負担など、現実的な理由から帰省を見送る人が年々増えています。

この記事では、「お盆に帰省しない理由と現代の価値観の変化」、そして「帰省しない時の対処法と家族との良好な関係の築き方」について、実際のアンケートデータや社会背景をもとに詳しくご紹介しています。

「お盆は実家に帰るべきなのか？」「帰省しないと不義理なのか？」「義実家との関係はどうすべき？」といった悩みに対し、世代別のリアルな声や新しい視点からのアドバイスをまとめています。

さらに、帰省できないときのマナーやフォローの仕方、代わりにできる心配りの具体例も解説。

「帰省する・しない」を単なる二択ではなく、自分らしい形で大切な人とのつながりを保つためのヒントを得られる内容になっています。

ぜひ最後までお読みいただき、ご自身にとって納得のいくお盆の過ごし方を見つけてください。

お盆に帰省しない理由と現代の価値観の変化

嫁が感じる本音とプレッシャー

お盆の帰省について、特に「嫁」の立場にある方々が抱える葛藤は少なくありません。

義実家との関係性が良好であっても、年に数回しかない連休を疲労のたまった身体で移動に費やすことに、負担を感じているケースが多いようです。

実際、義実家への滞在中は気を遣う場面も多く、単なる「帰省」ではなく「労働」と捉えている方もいます。

特に小さな子どもがいる場合、食事の準備や寝かしつけなど、気疲れが重なるのも現実です。

負担の主な要因まとめ

負担の内容	詳細
身体的疲労	長距離移動、暑さ、睡眠不足など
精神的プレッシャー	気遣い、義家族との関係維持、見えない期待への対応など
子育てとの両立	食事の用意、寝かしつけ、騒がせないよう気を配るなど
夫の非協力	家事や育児の分担が不十分、精神的なサポート不足など

また、夫の協力が乏しい場合には、精神的な負荷がさらに増します。

感情的な理由だけでなく、体調や家庭環境によって帰省を避けるという判断は、決してわがままではありません。

社会全体が共働き世帯を前提とした構造に変化している中で、休暇の過ごし方は多様化しています。

夫婦で話し合い、双方が納得できる形を模索することが、良好な家庭関係を築く鍵となるでしょう。

義実家を尊重しつつ、自身や家族の事情を優先する姿勢が求められる時代になってきています。

お盆はいつ？改めて知っておきたい日程の基本

お盆の時期は、日本の地域や宗派によって微妙に異なりますが、一般的には8月13日から16日までの4日間を指すことが多いです。

これは「旧盆」と呼ばれ、全国的に最も多くの家庭が採用しています。

一方で、「新盆」や「月遅れ盆」と呼ばれる7月13日から16日に行う地域も存在します。

東京や関東の一部地域ではこちらのスケジュールに従う場合があります。

ポイント

お盆の種類	時期	主な地域例
旧盆	8月13日〜16日	全国（大多数）
新盆／月遅れ盆	7月13日〜16日	東京・関東の一部
初盆	故人が亡くなった翌年初めて迎えるお盆	全国各地（法要あり）

職場や家庭で日程が異なると、予定調整が難しくなることもあるため、毎年事前確認が重要です。

また、初盆（故人が亡くなって初めて迎えるお盆）には特別な意味があり、親戚を招いた法要が行われることもあるため、欠席する場合には慎重な対応が必要になります。

お盆の意義を理解し、地域ごとの習慣を尊重することで、帰省の判断にも納得感を持たせることができるでしょう。

忙しさを理由にせず計画的に行動することで、家族との円滑なコミュニケーションにつながります。

お盆の帰省率は今どうなっている？

かつては「お盆には帰省するのが当たり前」とされていましたが、今ではその風景も大きく変わっています。

2024年の調査によると、お盆に実家へ帰省する人は全体の約30％にとどまり、約70％が「帰省しない」と答えています。

とくに若年層では変化が顕著で、20代の帰省率はわずか20％程度。

これは、物理的負担や仕事の都合、心理的ストレスなど、複数の要因が影響しているためです。

年代別の傾向

年代	傾向	主な理由
50代以上	帰省する人が多い	再会や仏壇・墓参りを重視
30代以下	帰省しない人が多い	距離感を自分たちで調整したい意識が強い

都市部で働く人々にとっては、限られた休暇を実家への移動に使うよりも、自宅で静かに過ごす選択が現実的です。

また、コロナ禍を機に「帰省しないお盆」を経験した人が増え、それが特別なことではないという認識も広がっています。

SNSやビデオ通話の普及で、遠く離れていても家族とのつながりを感じられる手段も増えました。

お盆の過ごし方は、帰省するか否かだけでなく、自分や家族にとって無理のない選択をする時代になっています。

帰らない一人暮らしの過ごし方とは

一人暮らしにとって、お盆を帰省せずに過ごすのは珍しくありません。

むしろ、自宅で静かに過ごす選択が増えています。

遠方の実家への移動は、時間や費用の負担が大きく、短い休暇では現実的でないことも。

また、実家では家事や親戚付き合いに追われ、かえって疲れてしまうという声もあります。

そのため、以下のような過ごし方が主流になりつつあります。

• 掃除や読書、映画など、自宅での気ままな時間
• オンラインで家族とつながる

帰省しないことに罪悪感を持たず、自分のペースで心身を整えることが大切です。

ポイント	内容
帰省しない理由	移動の負担・実家で休めない
自宅での過ごし方	ゆっくり過ごす・家族とオンライン通話
心構え	罪悪感を持たず、休息を優先

自分らしい時間の使い方こそ、今のお盆の過ごし方といえるでしょう。

実家に帰るべき？世代別の本音

「お盆には実家に帰るべきか」という問いの答えは、年齢や生活環境によって大きく異なります。

かつては「当然帰るもの」とされていた価値観も、現代では変化しつつあります。

年代ごとの傾向まとめ

世代	傾向	背景や理由
50代以上	帰省するのが当然という意識	家族が集まる安心感、先祖供養の重視
30〜40代	柔軟な判断	共働き・子どもの予定を優先、無理をしない姿勢
20代	選択肢の一つとして捉える	実家との関係性次第、オンラインでの交流が一般化

このように、お盆の帰省は「べき論」ではなく、各家庭の状況や価値観に応じて判断されるようになっています。

実家に帰るかどうかは愛情の有無とは無関係です。

無理のない範囲で自然な関係を築くことが、今の時代の『親孝行』のかたちといえるでしょう。

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お盆に帰省しない時の対処法と円満な関係維持術

帰省するのはなぜ？そこにある想いや習慣

お盆に帰省する理由には、家族との絆を確かめる意味合いが込められています。

お盆は仏教行事であり、単なる休暇ではなく、精神的な行事としての性格が強いものです。

特に実家に仏壇やお墓がある家庭では、この時期に法要を営み、親戚と再会することが自然な流れとされています。

高齢の家族にとっては、親戚との交流や再会が大きな楽しみとなっており、それが帰省の動機となることも多いようです。

また、夏季休暇と重なることで、

といった実務的な意味合いも含まれることがあります。

帰省の主な理由まとめ

理由	内容
絆の確認	家族や親戚との交流、再会
仏教的行事	法要や先祖供養のための帰省
実務的側面	掃除・墓参り・家族サービスなど

ただし、こうした習慣はすべての人に当てはまるわけではありません。

家族構成や価値観の多様化により、お盆の過ごし方にも個人差が大きくなっています。

帰省の意義を踏まえつつ、自分の状況や体調に配慮した選択が現代的なお盆の過ごし方と言えます。

何日が一般的？滞在日数の目安とは

お盆の帰省期間は家庭や地域によって異なりますが、平均すると2泊3日〜3泊4日が主流です。

企業の夏季休暇もこの日程に合わせ、13日〜16日が典型的なスケジュールとされています。

ただし、以下のような理由で日程を調整する人も多くいます。

• 帰省先が遠方で移動に時間がかかる
• 混雑を避けて前後にずらす
• 用件だけ済ませる「短期帰省派」

また、親戚の集まりや法要の有無、子どもの夏休み、夫婦の仕事などによっても滞在日数は変わります。

近年では以下のような新しいスタイルも増えています。

ポイント

スタイル	特徴
標準的な帰省	2泊3日〜3泊4日、13日〜16日が主流
短期帰省	用事だけ済ませて早めに帰る
柔軟な調整	家族構成や仕事・行事に合わせて日程を調整
新しい形	オンラインやハイブリッドで無理のない帰省

無理に長く滞在せず、自分にとって心地よい形で交流することが現代の帰省スタイルと言えます。

帰省できない時にすべきことと心の伝え方

お盆に帰省できない状況に直面したとき、不安や罪悪感を抱く方も多いでしょう。

理由はさまざまです。

• 仕事の都合で休めない
• 体調不良や育児で移動が難しい
• 距離や家庭の事情による負担

このようなときは、早めの連絡と気持ちの伝え方がポイントです。

帰省できないときの対応方法

方法	内容
早めの連絡	電話・LINE・手紙などで「行けなくてごめんなさい」の気持ちを添える
贈り物・お供え	お菓子や果物、線香、花などで「心はそちらにある」と伝える
リモート交流	ビデオ通話での近況報告やオンライン墓参りも有効
自宅での供養	仏壇に手を合わせる、静かに故人を偲ぶ時間を持つ
SNSやチャット活用	写真や日常を共有し、家族とのつながりを保つ

形式にとらわれず、「どう気持ちを伝えるか」「どうつながるか」を工夫することが、現代のお盆にふさわしい在り方です。

帰省できないことに罪悪感を持つ必要はありません。

たとえ距離があっても、思いやりが届けば、それだけで十分に意味のあるお盆になります。

帰省ラッシュ2025年のピーク予測と避け方

2025年のお盆期間は、8月13日（水）〜16日（土）がメインです。

前後の土日と重なるため、8月9日（土）〜18日（月）までを大型連休として過ごす人も多くなる見込みです。

さらに、交通手段や宿泊施設の早期予約が重要です。

特に指定席はすぐに埋まるため、早めの確保をおすすめします。

帰省・Uターンラッシュの予想

項目	内容
帰省ラッシュ	8月13日（水）午前〜午後に集中
Uターンラッシュ	8月15日（金）〜17日（日）にかけて発生

時間と体力を無駄にせず工夫して計画を立てることで、穏やかで快適なお盆を過ごせます。

義実家との関係を円滑に保つためのフォロー術

義実家と良好な関係を築くには、日常的な気配りと誠意ある態度が重要です。

帰省できない場合でも、関係を疎かにしない工夫が求められます。

帰省できないときの気遣いの方法

方法	内容
電話・近況報告	お盆中のあいさつや会話で「気にかけている」気持ちを伝える
季節の挨拶状	心のこもった一言が信頼を深める
贈り物の送付	食べ物・日用品など実用的なものが喜ばれる（価格より気持ちが大切）

義実家との関係で大切なのは、「義務感」ではなく心を込めた関係性です。

形式的な帰省にこだわるよりも、丁寧な言葉づかいや思いやりあるやりとりを重ねることが、信頼を深め、家族づきあいを円滑にします。

たとえ会えなくても、気持ちを示す行動が、より温かな関係を育んでくれるはずです。

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お盆に帰省しない選択の背景とその実態：まとめ

• 嫁の立場では義実家での気遣いが多く、帰省が精神的・身体的負担になる
• 子育て中は帰省先での家事や寝かしつけが加わり「休暇」にならない
• 共働き家庭が増え、限られた休暇を自分たちで有効活用したいと考える傾向
• 帰省を「義務」ではなく「選択肢」と捉える若年層が増加
• 帰省率は年々低下し、2024年時点で全体の約70％が帰省していない
• 地理的距離や交通混雑が帰省回避の一因となっている
• コロナ禍以降、オンラインでの交流手段が定着し帰省の代替手段となった
• 実家との距離感を自分たちで調整しようとする意識が強まっている
• 一人暮らしでは帰省せずに自宅で過ごす選択が現実的とされている
• 帰省できない場合は早めの連絡と気持ちの伝達が重要
• 贈り物や供物で感謝を伝えることで、物理的な不在を補える
• オンライン帰省やリモート墓参りなど新しい供養の形も広がっている
• 帰省しないことに罪悪感を持たず、自己管理と休息を優先する考えが一般化
• 滞在日数や帰省方法は家庭の事情に応じて柔軟に選ばれる時代になった
• 形式よりも思いやりのあるコミュニケーションが家族関係の鍵とされている